Gi峄沬 thi峄噓 v峄 B贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam

B贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam l脿 m峄檛 trong nh峄痭g m么n th峄 thao h岷 d岷玭 v脿 thu h煤t nhi峄乽 ng瓢峄漣 h芒m m峄 tr锚n to脿n th岷 gi峄沬. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 th么ng tin chi ti岷縯 v峄 m么n th峄 thao n脿y.

膼岷穋 膽i峄僲 c峄 B贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam

B贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam l脿 m峄檛 m么n th峄 thao t岷璸 trung v脿o vi峄嘽 膽谩nh b岷 膽峄慽 th峄 b岷眓g c谩ch ghi 膽i峄僲 nhi峄乽 h啤n. M峄梚 膽峄檌 c贸 5 c岷 th峄?贸岷縫贸ni岷 trong 膽贸 c贸 1 c岷 th峄 th峄 m么n, 2 c岷 th峄 ti峄乶 v峄 v脿 2 c岷 th峄 ti峄乶 膽岷.

Quy t岷痗 c啤 b岷 c峄 B贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam

膼峄 hi峄僽 r玫 h啤n v峄 m么n th峄 thao n脿y, d瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 quy t岷痗 c啤 b岷:

• Gi岷 膽岷 th瓢峄漬g di峄卬 ra trong 2 hi峄噋, m峄梚 hi峄噋 20 ph煤t.

• C岷 th峄 kh么ng 膽瓢峄 ph茅p ch岷 v脿o b贸ng b岷眓g tay tr峄 khi h峄 膽ang gi峄 b贸ng.

• C岷 th峄 kh么ng 膽瓢峄 ph茅p c岷 tr峄 膽峄慽 th峄 b岷眓g c谩ch ch岷穘 ho岷穋 k茅o.

• C岷 th峄 kh么ng 膽瓢峄 ph茅p ra kh峄廼 khu v峄眂 ch啤i m脿 kh么ng c贸 s峄 cho ph茅p c峄 tr峄峮g t脿i.

Ph瓢啤ng ph谩p thi 膽岷

B贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam c贸 nhi峄乽 ph瓢啤ng ph谩p thi 膽岷 kh谩c nhau, bao g峄搈:

• Ph貌ng ng峄 ch岷穞 ch岷贱 膼峄檌 b贸ng s岷 t岷璸 trung v脿o vi峄嘽 ng膬n ch岷穘 膽峄慽 ph瓢啤ng ghi 膽i峄僲.

• Ph貌ng ng峄 m峄烔 膼峄檌 b贸ng s岷 膽峄 膽峄慽 ph瓢啤ng t岷 c么ng t峄 do, nh瓢ng v岷玭 gi峄 膽瓢峄 s峄 ki峄僲 so谩t b贸ng.

• T岷 c么ng nhanh: 膼峄檌 b贸ng s岷 t岷 c么ng nhanh ch贸ng v脿 m岷h m岷 膽峄 ghi 膽i峄僲.

• T岷 c么ng ch岷璵: 膼峄檌 b贸ng s岷 t岷 c么ng ch岷璵 v脿 ch铆nh x谩c 膽峄 ghi 膽i峄僲.

膼峄檌 h矛nh ti锚u bi峄僽

D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 膽峄檌 h矛nh ti锚u bi峄僽 trong m么n b贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam:

脻 ngh末a c峄 B贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam

B贸ng r峄 tr峄眂 ti岷縫 c峄 nam kh么ng ch峄 l脿 m峄檛 m么n th峄 thao m脿 c貌n mang l岷 nhi峄乽 gi谩 tr峄 kh谩c:

• Gi煤p c岷 thi峄噉 s峄ヽ kh峄廵 v脿 th峄 l峄眂.

• Ph谩t tri峄僴 k峄 n膬ng v脿 k峄